¿Qué es el ejercicio terapéutico?

Quizá nunca habías escuchado que existe el ejecercicio terapéutico, sin embargo, es una de las partes más importantes de la fisioterapia.

Normalmente cuando pensáis en los fisioterapeutas lo asociáis a una camilla, pero ¿sabes que una gran parte de nuestro trabajo se realiza en una sala de ejercicio? 

Vamos a entrar un poco más en profundidad, imaginar por un momento que no os duele nada, pero sin saberlo tenemos debilidades musculares o una biomecánica inadecuada en nuestro movimiento. Por ejemplo, es algo muy común que al ponernos en pata coja y bajar a coger algún objeto del suelo nuestra rodilla se vaya hacia dentro.

Ese pequeño fallo no nos duele de inicio, pero a lo largo de los años tu cuerpo no será capaz de compensar ese movimiento y comenzará el dolor. Ese momento, suele ser el inicio del ejercicio terapéutico, para conseguir aliviar ese dolor, pero ¿por qué no evitar ese dolor desde antes de su inicio? o una vez solventado el dolor, ¿por qué no mejorar esas descompensaciones para que el dolor no vuelva?

No debemos olvidar que la realización de ejercicio terapéutico nos puede prevenir o mejorar problemas cardiovasculares, musculo esqueléticos, viscerales… siempre será mejor el MOVIMIENTO.